Naživo, online, pro Vás i Vaše blízké – třeba jako dárek, jsem připravila hned několik kurzů. V Praze se můžete vydat na můj celodenní praktický workshop nazvaný RESTART TĚLA. Už nyní můžete vyzkoušet, či darovat mé online kurzy 21 DNŮ PROTI BOLESTI ZAD A STRESU, CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA A PEVNÉ […]
Více zdeInspirace
5 osvědčených rad, jak přežít zimu bez nemocí
Každý den běžte na hodinu rychlou chůzí ven, zařaďte do svého jídelníčku polévky a zahřívací koření, ráno zahajte sklenicí teplé vody s citronem a co nejčastěji si dopřejte satsang. Ajurvédský lékař Gopakumar Pillai z hotelu Reiters Supreme v Rakousku dává návod na zimu ve zdraví. 1. Každý den ostrou chůzí […]
Více zde5 cviků proti bolesti kolen
Bolest kolene dokáže pěkně potrápit. Zejména ta dlouhodobá. Někdy se ani pořádně nevyspíte a při pohybu zase trpíte strachem, co když si “ublížím” ještě víc… Pojďme se proto podívat, proč nás kolena bolí, a jak si od zdravotních problémů s nimi pomoct. Bolest kolen za život pocítí téměř každý z […]
Více zdeDesatero pro zdravou lymfu
Otoky nohou, nateklé nafouklé břicho, celkové zavodnění těla, celulitida, únava, bolestivá menstruace, akné, bolesti hlavy… To všechno může způsobovat špatně fungující lymfatický systém. Lymfě se přezdívá “čistička našeho těla”, protože odbourává toxiny. A právě proto nás důsledky toho, že není v pořádku, dokáží pěkně potrápit… Pojďme se proto podívat na […]
Více zdeJak na syndrom neklidných nohou
Večer v divadle, kině, nebo i doma u televize – jakmile déle sedíte, nevíte, co s nohama, které tak nějak podivně brní, pálí, tepají, teplají, nebo naopak chladnou, někdy cítíte šimrání, jakoby elektrické výboje… zkrátka neklid, který nenechá vaše nohy a potažmo celé tělo v klidu. A jakmile zalehnete do […]
Více zdeNovinka: lekce se Zuzicou v centru Prahy
Bolí vás záda, ramena, krční páteř, jste unavení a bez energie? Na lekcích RESTART TĚLA, které se konají každé úterý ráno v 8 hodin ve Studiu Maiselovka v samotném centru Prahy to vše změníte k lepšímu a hezky si nastartujete celý den! Lekce RESTART TĚLA vede pohybová specialistka Zuzana Rybářová, […]
Více zde10 rad, jak si udržet dobrou náladu
Nápor stresu, který zažíváme, je obrovský. Je těžké mu odolávat. Psychická rovnováha a péče o sebe je přitom ale naprostý základ, když chceme pomáhat druhým a udržet i domácí pohodu. Tady je tedy trocha inspirace… 1. Přírodní antidepresivum zvané slunce Přibývá světla, sluníčko začíná hřát a je tím nejlepším pomocníkem […]
Více zdeSerendipity – pojďte vstříc šťastným náhodám
Šťastná náhoda, nebo taky příjemné překvapení. Tak by se dalo přeložit slovíčko Serendipity. A vy si ho teď zapište za uši a pojďte mu co nejvíce naproti. Dokáže totiž s naší náladou, potažmo životy, udělat zázraky… Pokud jsme bez energie, znudění, nevíme, co se sebou, není nic lepšího než vystoupit […]
Více zdeSlunce: nejlepší lékař i terapeut
Jakmile zasvítí slunce a začne hřát, zlepší se nám nálada, odejdou chmury a povolí i bolesti. Proč tomu tak je? Protože slunce je ten nejlepší lékař. Věděli to lidé tisíce let před námi, kteří jej uctívali jako božstvo a používali ho také k léčbě nejrůznějších neduhů. A čím dál větší […]
Více zdeBolest zad, stres a psychosomatika
O tom, že se stres a duševní nepohoda odráží na stavu našeho fyzického zdraví, není už dnes třeba diskutovat. Projevuje se špatným držením těla, které si brzy vybere své úroky, a ještě dříve jako beton ztuhlými svaly, zejména kolem páteře. Vztahem mezi duší a tělem se zabývá psychosomatika a my […]
Více zde