Inspirace

Slunce: nejlepší lékař i terapeut

Jakmile zasvítí slunce a začne hřát, zlepší se nám nálada, odejdou chmury a povolí i bolesti. Proč tomu tak je? Protože slunce je ten nejlepší lékař. Věděli to lidé tisíce let před námi, kteří jej uctívali jako božstvo a používali ho také k léčbě nejrůznějších neduhů. A čím dál větší […]

Více zde
stromy_zuzica

10 rad, jak si udržet dobrou náladu

Nápor stresu, který zažíváme poslední dny, měsíce i roky je obrovský. Je těžké mu odolávat. Psychická rovnováha a péče o sebe je přitom ale naprostý základ, když chceme pomáhat druhým a udržet i domácí pohodu. Tady je tedy trocha inspirace… 1. Přírodní antidepresivum zvané slunce Přibývá světla, sluníčko začíná hřát […]

Více zde
zuzica_park_igls_meditation

Bolest zad, stres a psychosomatika

O tom, že se stres a duševní nepohoda odráží na stavu našeho fyzického zdraví, není už dnes třeba diskutovat. Projevuje se špatným držením těla, které si brzy vybere své úroky, a ještě dříve jako beton ztuhlými svaly, zejména kolem páteře. Vztahem mezi duší a tělem se zabývá psychosomatika a my […]

Více zde
VOUCHER ZUZICA KURZY

DÁRKOVÉ POUKAZY NA MÉ KURZY

Naživo, online, pro Vás i Vaše blízké – třeba jako dárek, jsem připravila hned několik kurzů. V Praze se můžete vydat na mé celodenní praktické workshopy nazvané RESTART TĚLA a RESTART MYSLI a už nyní můžete vyzkoušet, či darovat můj online kurz 21 DNŮ PROTI BOLESTI ZAD A STRESU.  Ráda […]

Více zde
pravidla_popelarskeho_vozu

Návod, jak si nenechat zkazit náladu

Stačilo něčí jedno slovo a vaše nálada, která byla doposud úplně skvělá, se propadla na bod mrazu? Hlavou vám pak celé dny víří otázky, proč to ten člověk udělal, jak to myslel a jaké všechny možné i nemožné následky to bude mít? Tohle se nám děje pořád a je těžké […]

Více zde
pantheon-zuzica

Jednoduchý návod na minutovou meditaci proti bolesti a stresu

Obrovská bolest zad způsobená velkým výhřezem plotýnky mě trápila léta. Součástí mého života byly pravidelné návštěvy fyzioterapeutů, vyzkoušela jsem snad všechna možná cvičení, a to nejen ta fyzická, ale i psychická. Cviků proti bolesti zad je celý můj web Zuzica.cz plný. Dnes vám ale dám praktický návod na jednoduchou meditaci […]

Více zde