Post Tagged with: "bolest zad"

Metoda_Mckenzie_zuzica

Metoda McKenzie – vše, co potřebujete vědět

McKenzie metoda ji mi známa dlouhá léta a byla jedna z prvních, kterou jsem začala cvičit, když mě bolela záda. Ono to vlastně totiž ani není o žádném velkém cvičení, jako spíše o správném postoji, sezení a pohybech vůbec. Z vlastní zkušenosti ale vím, že těch několik základních cviků dokáže […]

Více zde

Hoďme bolest za záda

Sedím na chodníku a nemůžu se zvednout. Pravá noha mi po celodenním brnění prostě “vypnula”. Po hodině se dobelhám do nejbližší lékárny, koupím si nejsilnější léky proti bolesti a zase “naskočím”… Naskočím na léta trvající chronické bolesti bederní páteře. Naskočím na kolečka po lékařích, fyzioterapeutech a všech možných metodách cvičení. […]

Více zde