Stačí si pustit dobrou hudbu a boky se vám rozvlní samy… Taky to tak máte? Pokud jo, pouštějme si ji častěji. Pokud ne: zkuste to! Hudba totiž dokáže zázraky nejen s naším tělem, ale hlavně s náladou! Kdysi dávno jsem podlehla břišním tancům, po čase flamenku a letos mě pohltily […]
Více zde
Fit Pain Free, to je v Česku zcela nová cvičební metoda, kterou jsem prostě musela vyzkoušet. S chronickou bolestí – konkrétně bederní páteře – bojuju totiž už léta a zatím se mi vždy podařilo ji ukočírovat. Každý den cvičím a když mi jedno cvičení přestane fungovat, hned zkouším druhé. A […]
Více zde
Ten, kdo má rodinu, přátele, kamarády, a vídá se s nimi, je spokojenější a žije déle. Tak zní nejčerstvější průzkumy. A vědci k tomu dodávají: Máte-li koníčky, vše dobré se ještě násobí. Vyprávět by o tom mohly Hradecké panenky, které jsou příkladem toho, že ženská nemusí nikdy zestárnout a ztratit […]
Více zde
Sedím na chodníku a nemůžu se zvednout. Pravá noha mi po celodenním brnění prostě “vypnula”. Po hodině se dobelhám do nejbližší lékárny, koupím si nejsilnější léky proti bolesti a zase “naskočím”… Naskočím na léta trvající chronické bolesti bederní páteře. Naskočím na kolečka po lékařích, fyzioterapeutech a všech možných metodách cvičení. […]
Více zde
Tak aby bylo jasno: občas zajdu do mekáče, nakoupím v “háemku” a občas si dám kafe do kelímku. Plastového. Ale: poctivě třídím odpad, kupuju kvalitní věci, ničím neplýtvám, jezdím MHD, v lese jsem jako doma a v šatníku mám jen tolik věcí, kolik unosím. Ne, nejsem skrblík, jen jsem podlehla […]
Více zde
Za poslední roky jsem přečetla strašnou spoustu knih, které vás posouvají v životě dál. Zkouším různé apky, účastním se webinářů a jak jinak: ulétávám na filmech a seriálech… Tady máte velký seznam věcí, které podle mě stojí za pozornost a postupně budu přidávat další. Knihy Autor: Amálie Kutinová Gabra a […]
Více zde
Suché, polosuché, s ocáskem, s jemných nádechem esence lesního ovoce… debaty o víně jsou na denním pořádku všude, kam se podíváte. Ale pivo? Náš národní nápoj? Na hlavu ho vypijeme 147 (!) litrů za rok a přesto o něm víme tak málo. A přitom není pivo jako pivo a o […]
Více zde
