• Zdravá záda
  • Inspirace
  • Kurzy
  • E-shop
  • Newsletter
  • O mně
  •  

Novinky

  • Půlhodinové flow z magických Alp: protažení i zpevnění těla zdarma
  • Video zdarma: Nejlepší SOS cviky proti bolestem
  • 5 cviků proti bolesti kolen
  • Desatero pro zdravou lymfu
  • Chůze v přírodě – nejlepší posilovna i terapeut
Zuzica.cz
  • Zdravá záda
  • Inspirace
  • Kurzy
  • E-shop
  • Newsletter
  • O mně
  •  

Všechno špatně, zpátky na stromy

Play Pause Unmute Mute

Tak aby bylo jasno: občas zajdu do mekáče, nakoupím v “háemku” a občas si dám kafe do kelímku. Plastového. Ale: poctivě třídím odpad, kupuju kvalitní věci, ničím neplýtvám, jezdím MHD, v lese jsem jako doma a v šatníku mám jen tolik věcí, kolik unosím. Ne, nejsem skrblík, jen jsem podlehla minimalismu a dost možná se za rok u mě promění i všechna fakta z první věty. Nad menstruačními kalíšky, životem v jurtách, vyráběním čistících prostředků či pouštěním zdravých plísní do kuchyně se totiž můžeme pozastavovat, ale jedno je jisté – fenomén návratu k přírodě je tady a je rozhodně dobrý…

kamaradky-zuzica

Začněme malinko paradoxem: lidskou civilizací nedotčená divodična podle vědců dnes už neexistuje. Podle Nicole Boivinové z Oxfordské univerzity bychom museli cestovat do minulosti 10 000 let, abychom našli místa, která nebyla nijak ovlivněna člověkem.

Na druhou stranu, my sami jsme přece součástí přírody, a tak se není čemu divit, že ve věku, který symbolizuje to, že neustále hledáme smysl svého života, se chceme vrátit ke svým kořenům, k tomu, co je přirozené. A to příroda rozhodně je.

“Čím více technologií do svého života pouštíme, tím více přírody potřebujeme. Moderní svět plný technologií nám totiž dává komfort jen zdánlivě. Lidé ve velkoměstech s absencí přírody prokazatelně více trpí stresem než ti na vesnicích. Pro psychickou nepohodu, která pramení z toho, že žijeme mimo naše přirozené prostředí se už dokonce ustálil odborný termín “solastalgie,” který by se dal volně přeložit jako bolest z nekomfortu, ale běžně se pro něj užívá i spojení “enviromentální žal” z toho, že nám dnes mizí krásná krajina před očima,” říká Glenn Albrecht, ředitel australského Institutu pro udržitelnost.

Příroda nám zlepšuje paměť i vztahy

zuzica

Když jsme více v přírodě, chráníme podle něj naše “přírodní neurony” a naši přirozenou kreativitu, kterou ve městech ztrácíme. O tom, že nám pobyt v ní dělá dobře, rozhodně není pochyb. Pokud ale chcete důkazy – zde jsou. V současné době je totiž doslova boom studií vztahujících se k vlivu přírody na zdraví člověka.

Z praxe všichni víme, že i pár minut na čerstvém vzduchu a v zeleni je tou nejrychlejší relaxací. Víte ale, že nás dokáže nejen zbavit stresu, ale také nám zlepšuje paměť a fungování smyslů? Vědci z University v Michiganu nedávno prokázali, že po pouhé hodině v přírodě se zlepšuje výkonnost paměti a naše pozornost o 20 %. Jejich kolegové z Pennsylvánie zase zjistili, že pacienti v nemocničních pokojích s výhledem na stromy potřebují mnohem kratší dobu hospitalizace, méně léků proti bolesti a pozor: mají méně negativních poznámek k chování zdravotního personálu než pacienti s výhledem na budovy.

A ještě jeden průzkum, tentokrát ze Švédska, kde se zaměřili na běžce: Ti, kteří běhali v přírodě, v běžném životě lépe zvládali stresové situace, měli méně zdravotních problémů, zato měli lepší mezilidské vztahy a dokonce byli k druhým štědřejší i co týká peněz než ti, kteří se pohybovali zavření v posilovnách.

A na závěr jedna čerstvé studie zmíněného Institutu pro udržitelnost: Podlé té se naše biologické hodnoty rapidně zlepší už jen při pohledu na fotografie přírody – nejlépe si kupodivu vedou savany…

Žít mimo civilizaci? Stačí vypnout počítač a jít ven

 

Všechny ty pozitivní průzkumy mají za následek, že se dnes stále více lidí odvrací od digitálního světa k přírodě. Ano jsou extrémy, kdy rodiny prodávají svůj majetek a staví si přírodní obydlí v divočině, kde není elektřina a kam wi-fi nedosáhne.
Podle vědců lidem ale často tyto extrémní změny ne vždy dělají dobře (anebo často všem členům rodiny) a k tomu, abychom byli spokojení stačí změny menší. Nemusíte tu vilu s bazénem hned prodávat, stejně tak ani auto, a nemusíte se prolévat jen zeleninovými šťávami…

Jsou ale věci, které udělají dobře nejen přírodě, ale především nám: Co vyzkoušet bezobalové nakupování? Co si zajet na farmu, odkud nám pak mohou celý rok vozit bedýnky se zeleninou? Co si koupit krásný ekologický hrníček, v němž budete nosit kafe hrdě s sebou? Co přestat používat plastové tašky a vůbec plasty a odpady minimalizovat? A ci udělat léto někde na farmě nebo třebas v korunách stromů?

Možností, jak být blíž přírodě, je tolik a spousta věcí je skutečně naprosto v poklidu možných začlenit do našeho běžného života. Pojďme se podívat v praxi, co všechno lze vyzkoušet…

Pod stan, na farmu nebo plaváníčko se žraloky?

Nemusíte rovnou opustit svůj domov a vydat se do divočiny navěky, ani nemusíte žít v žádné přírodní komunitě. Prostě se sbalte a vyrazte kempovat. Nikdy to nebylo jednodušší a pohodlnější! Vybavení do přírody je nejen ve svém komfortu, ale také ve hmotnosti a ekologičnosti na vrcholu a mnohé vychytávky vás nadchnou z pohledu uživatele i ochránce přírody. V kurzu jsou dnes hlavně věci z plastového recyklátu. Najdete ho zejména v izolačních materiálů pro spacáky, batohy či outdoorové oblečení. Většina bund a spacáků se syntetickými plnidly je tak dnes vyrobena z recyklovaných PET lahví, hitem je nádobí z palmového listí nebo hrnečky a talíře ze slupek od rýže.

Ekologický přístup se ovšem projevuje i ve využívání přírodních zdrojů energie, konkrétně té solární. Velmi oblíbené jsou solární nabíječky, lampy, svítilny, hudební reproduktory nebo solární sprchy. A všechny ty vychytané věci i uspokojí vkus jedince náročného na unikátní design…

Vyzkoušet dnes můžete ale také třebas ubytování na farmách, kde můžete i nějaký čas pracovat a skutečně si (klidně i s dětmi) vyzkoušet, jak žili naši předci. Přírodní luxus na vás naopak i u nás v Česku čeká v hotýlcích skrytých v korunách stromů a zážitek je to vskutku jedinečný.

Pokud míříte za hranice všedních dní do zahraničí, můžete si zajet spravit karmu do himálajských vesniček, kde se můžete stát na chvíli učitelem. A pro ty, kdo mají rádi přírodu se vším jejím adrenalinem, jsou tady dobrodružná plavání se žraloky u ostrova Bora Bora…

Pokud ale chcete být přírodě blízko a nechcete utrácet majlant, stačí vám vydat se na louky Bílých Karpat na dovolenou s kosou v ruce.

Bio, raw, nebo prostě prostě všeho s mírou?

Velký návrat k přírodním věcem slaví také vaření. Možná máte taky doma všechny možné bio a raw kuchařky. Nějakou dobu jste podle nich nadšeně vařili, vyzkoušeli všechno možné (dost možná od extrému k extrému) a začínáte se v tom, co je zdravé/přírodní/přirozené/trendy… ztrácet? Zapomeňte na trendy.

Nemusíte nutně navždy vysadit pečivo (byť kniha Chléb je smrt získává více a více příznivců po celém světě) – existují i jeho zdravé varianty – a nemusíte zrovna neustále shánět nebo při životě udržovat kvásek. Nemusíte pojídat kopřivová semínka, ani se zásobit tofu a tempehem (mimochodem, z těch se ale ovšem dá kulinářsky kouzlit), ani si do kuchyně pouštět nyní tolik populární zdravé plísně….

Dost možná stačí eliminovat přemíru cukru a vědět, odkud suroviny pocházejí a jíst je co nejvíce čerstvé, podle jejich sezony. Co si (třeba i s dětmi, které to bude nevídaně bavit) zajet na farmu, odkud pak přes rok můžete objednávat maso nebo ovoce a zeleninu?

Vytvořte si vlastní zahrádku s bylinkami a zeleninou – není to tolik času, děti pobaví a vám udělá neskutečnou radost až si půjdete pro první rajče nebo okurku… A kompostujte, dnes už koupíte domácí kompostovače, kterou jsou designově tak vyladěné, že byste nikdy netušili, co mohou skrývat.

A já letos rozhodně taky navštívím tzv. Spolkový obchod. Ten by měl být plnohodnotnou alternativou supermarketu s kompletním sortimentem čerstvého, suchého a konzervovaného jídla, pití a drogerie. Ale pozor – vše z ekologických provozů, bez jednorázových obalů, z lokálních a prověřených zdrojů, a i s ohlede na sezónnost. Tento projekt za sebou má navíc krásný příběh, protože si klade za cíl propojit napřímo nakupující s výrobci, pěstiteli, chovateli – zkrátka přímo s těmi, kteří vaši domácnost učiní co nejbližší přírodě.

Zaklínadla současnosti: Zero waste, Miminalismus a Slow Fashion

Nulový odpad, tak by se dal přeložit fenomén posledních let zvaný Zero Waste. A to je podle mě skutečná výzva a to pravé, čím se více přiblížíme přírodě – přestat ji ničit zbytečnými odpady…
A jak na to v praxi?

– Vyzkoušejte tzv. bezobalové obchody, kde si nakoupíte potraviny, drogerii a spoustu dalších věcí do vlastních recyklovatelných obalů.

– Zbytečně nenakupujte (ne, s předchozím bodem si to neprotiřečí – zkrátka zkuste nehromadit věci, vždycky si řekněte “skutečně to tolik potřebuju/chci?”), blízkým vybírejte zážitkové dárky, vyrábějte, napište jim dopis…

– Naučte se používat látkové tašky, často jsou krásné, naprosto minimalisticky sbalitelné a vyhnete se nechtěnému nákupu igelitových tašek, ty jsou pro přírodu skutečně téměř “smrtící”

– Mějte tolik kusů oblečení a takového, které skutečně budete nosit. A rádi. Já si nedávno najmula úžasnou minimalistickou stylistku, která mi oblečení skvěle nejen nakombinovala, ale i protřídila. Mám ho pěkně na věšácích a ráno nestojím nerozhodně nad přeplněnou skříní… I tím co nosíme na sobě navíc můžeme pomoct přírodě – tím, že nebudeme věci hromadit, budeme si kupovat kvalitní věci a ideální takové, které je vyrobeno v zemi, kde žijeme. Toto je ostatně základem dalšího současného fenoménu Slow fashion, nebo-li udržitelné a k přírodě ohleduplné módě…

– Eliminujte jednorázové lahve a nádobí vůbec. Udělejte si radost a kupte si krásnou láhev na vodu nebo kafe, kterou s sebou budete nosit skutečně rádi.

– Neplýtvejte jídlem. Moje rodina malinko šíli, protože nakupuju, až je lednice téměř prázdná – až se všechno zužitkuje a věřte, že zužitkovat se dá téměř všechno…

– Nevyhazujte do kontejnerů (byť tříděných) věci, které by mohl využít ještě někdo jiný. Možností je tolik – od příbuzných, po sousedy, kamarády až po nejrůznější charitativní organizace. A skvělý zážitek budete mít, pokud se vydáte na tzv. výměnné Swapy, staromilsky řečeno designové bazárky s neskutečnou atmosférou.

Tak, co šplháme zpátky na stromy? A jaké máte vychytávky, pro krásný život blízko přírodě, vy?

Témata

mindfulness,minimalismus,móda,osobní rozvoj,slow fashion,stres,zero waste

Copyright © 2018-2023 — Zuzica.cz

Designed by WPZOOM

Spravovat souhlas s cookies
Používáme cookies k optimalizaci našich webových stránek a našich služeb.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Správa {vendor_count} prodejců Přečtěte si více o těchto účelech
Předvolby
{title} {title} {title}
Slavíme rok kurzů sleva 25 % na  všechny kurzy
close
open