Inkontinence, bolestivá menstruace či pohlavní styk, problémy s otěhotněním, hemeroidy, zácpa, bolesti zad… Za tím vším mohou stát problémy způsobené špatnou funkcí pánevního dna. Pánev je navíc středem našeho těla, propojuje jeho horní a dolní část a odráží jejich stav. Na druhou stranu problémy s pánevním dnem se promítají dále […]
Více zdePost Tagged with: "cviky"
Jak zvedat věci, aby záda nebolela
“Chtěl(a) jsem něco zvednout a rozbolela mě záda.” Tuto větu jste už určitě nejednou slyšeli a dost možná ji i sami vyslovili. Rada tady platí jediná – pokud vás bolí záda, těžké věci sami nezvedejte. A pokud nemůžete jinak, myslete na to, abyste to dělali správně! Předklon, zejména ten s […]
Více zde