Celodenní kurzy: Restart těla, restart mysli
2 175 Kč
Jak se zbavit bolestí a stresu? To se dozvíte na mých dvou zbrusu nových “živých” kurzech, které pořádám v Praze. Celodenní kurzy nazvané RESTART TĚLA a RESTART MYSLI jsou zcela praktické, konají se v malých skupinkách, navazují na sebe, ale můžete každý absolvovat i zvlášť. Anebo jimi můžete potěšit své blízké – ráda Vám vystavím dárkový poukaz.
Popis
RESTART TĚLA a RESTART MYSLI jsou dva celodenní kurzy, které pravidelně pořádám v Praze. Zužitkovala jsem v nich vše, co mi pomohlo, když jsem bojovala s výhřezem meziobratlových plotének, velkou bolestí zad i syndromem vyhoření.
V RESTARTU TĚLA se podíváme na to, proč nás záda bolí, co za bolestmi může stát, naučíme se technikám, které od bolestí pomáhají – ať už se jedná o automasáže, zpevňující i protahovací cvičení či práci se stresem. V RESTARTU MYSLI (kurz navazuje na RESTART TĚLA, ale můžete ho absolvovat i zvlášť) se zaměříme na to, proč a jak ovlivňuje stres naše tělo a vyzkoušíme si mnoho metod, díky nimž dojdeme k tomu, co a jak potřebujeme v našem životě změnit, co eliminovat, a čeho si naopak dopřát víc a jak to zařídit.
Ráda Vám na kterýkoliv z těchto kurzů vystavím dárkový poukaz, ať už na konkrétní datum nebo bez data. Stačí objednat, dát mi vědět a poukaz vám obratem vystavím.
Rychlý kontakt: zuzana-rybarova@seznam.cz, tel. 602 771 302
1. RESTART TĚLA – celodenní “živý” workshop:
V praktickém celodenním kurzu v malé skupince maximálně 6 lidí se naučíte:
- SOS cviky (zejména proti bolestem zad), které zvládnete doma i v práci
- jak sedět, stát i chodit tak, aby vás nic nebolelo
- jak dýchat, protože za bolestmi často stojí tzv. stresové dýchání
- jak si pomocí míčků a válců sami uvolnit ztuhlá a bolestivá místa
- sestavu z vývojové kineziologie, kterou zpevníte střed těla, nastavíte všechny klouby i celé tělo správně
- relaxační techniky
- jak zvládat lépe stres a být spokojenější
Místo: TJ Sokol Liboc, Praha 6
Termíny (vždy 10 – 16 hodin):
sobota 9. července 2022
Cena: 2 900 Kč 2175 Kč
2. RESTART MYSLI – celodenní “živý” workshop:
V praktickém celodenním kurzu v malé skupince se naučíte:
- jak se psychika promítá do bolestí těla, zejména zad
- jednoduché techniky, jak se rychle zklidnit a zbavit úzkost
- jak rozklíčovat to, co vás trápí i jak to řešit
- jak si udělat víc času na to, co vám dělá radost
- jak se uvolnit díky příjemné automasáži
- jak být v životě víc spokojení
Místo: TJ Sokol Liboc
Termíny (vždy 10 – 16 hodin)
Nový termín již brzy
Cena: 2 900 Kč
Důležité upozornění: Pokud vás trápí akutní bolesti zad či strukturální poruchy páteře, svůj stav vždy nejdříve zkonzultujte s odborným lékařem.
