Celodenní kurz: RESTART TĚLA

Popis

RESTART TĚLA je celodenní kurz, který pravidelně pořádám v Praze. Zužitkovala jsem v něm vše, co mi pomohlo, když jsem bojovala s výhřezem meziobratlových plotének, velkou bolestí zad i syndromem vyhoření.

Podíváme se na to, proč nás záda bolí, co za bolestmi může stát, naučíme se technikám, které od bolestí pomáhají – ať už se jedná o automasáže, SOS cviky, zpevňující i protahovací cvičení či práci se stresem.

Ráda Vám na kurz vystavím dárkový poukaz, ať už na konkrétní datum nebo bez data. Stačí objednat, dát mi vědět a poukaz vám obratem vystavím.

Rychlý kontakt: zuzana-rybarova@seznam.cz, tel. 602 771 302

RESTART TĚLA – celodenní “živý” workshop:

V praktickém celodenním kurzu v malé skupince maximálně 6 lidí se naučíte:

• SOS cviky (zejména proti bolestem zad), které zvládnete doma i v práci
• jak sedět, stát i chodit tak, aby vás nic nebolelo
• jak dýchat, protože za bolestmi často stojí tzv. stresové dýchání
• jak si pomocí míčků a válců sami uvolnit ztuhlá a bolestivá místa
• sestavu z vývojové kineziologie, kterou zpevníte střed těla, nastavíte všechny klouby i celé tělo správně
• relaxační techniky
• jak zvládat lépe stres a být spokojenější

Místo: TJ Sokol Liboc, Praha 6

Termíny (vždy 10 – 16 hodin):

Sobota 11. února 2023
Sobota 4. března 2023

Cena: 2 900 Kč

Důležité upozornění: Pokud vás trápí akutní bolesti zad či strukturální poruchy páteře, svůj stav vždy nejdříve zkonzultujte s odborným lékařem.