Celodenní kurzy: Restart těla, restart mysli

2 900 

Jak se zbavit bolestí a stresu? To se dozvíte na mých dvou zbrusu nových “živých” kurzech, které pořádám v Praze. Celodenní kurzy nazvané RESTART TĚLA a RESTART MYSLI jsou zcela praktické, konají se v malých skupinkách, navazují na sebe, ale můžete každý absolvovat i zvlášť. Anebo jimi můžete potěšit své blízké – ráda Vám vystavím dárkový poukaz.

Vyčistit
Katalogové číslo: - Kategorie: Štítek:

Popis

RESTART TĚLA a RESTART MYSLI jsou dva celodenní kurzy, které pravidelně pořádám v Praze. Zužitkovala jsem v nich vše, co mi pomohlo, když jsem bojovala s výhřezem meziobratlových plotének, velkou bolestí zad i syndromem vyhoření.

V RESTARTU TĚLA se podíváme na to, proč nás záda bolí, co za bolestmi může stát, naučíme se technikám, které od bolestí pomáhají – ať už se jedná o automasáže, zpevňující i protahovací cvičení či práci se stresem. V RESTARTU MYSLI (kurz navazuje na RESTART TĚLA, ale můžete ho absolvovat i zvlášť) se zaměříme na to, proč a jak ovlivňuje stres naše tělo a vyzkoušíme si mnoho metod, díky nimž dojdeme k tomu, co a jak potřebujeme v našem životě změnit, co eliminovat, a čeho si naopak dopřát víc a jak to zařídit.

Ráda Vám na kterýkoliv z těchto kurzů vystavím dárkový poukaz, ať už na konkrétní datum nebo bez data. Stačí objednat, dát mi vědět a poukaz vám obratem vystavím.

Rychlý kontakt: zuzana-rybarova@seznam.cz, tel. 602 771 302


cviky_trigger_pointy_zuzica8

1. RESTART TĚLA – celodenní “živý” workshop:

V praktickém celodenním kurzu v malé skupince maximálně 6 lidí se naučíte:

  • SOS cviky (zejména proti bolestem zad), které zvládnete doma i v práci
  • jak sedět, stát i chodit tak, aby vás nic nebolelo
  • jak dýchat, protože za bolestmi často stojí tzv. stresové dýchání
  • jak si pomocí míčků a válců sami uvolnit ztuhlá a bolestivá místa
  • sestavu z vývojové kineziologie, kterou zpevníte střed těla, nastavíte všechny klouby i celé tělo správně
  • relaxační techniky
  • jak zvládat lépe stres a být spokojenější

Místo: TJ Sokol Liboc, Praha 6

Termíny (vždy 10 – 16 hodin):
sobota 15. ledna 2022
neděle 13. února 2022
sobota 5. března 2022
sobota 9. dubna 2022
sobota 14. květen 2022

Cena: 2 900 Kč

restart_mysli_zuzica

2. RESTART MYSLI – celodenní “živý” workshop:

V praktickém celodenním kurzu v malé skupince se naučíte:

  • jak se psychika promítá do bolestí těla, zejména zad
  • jednoduché techniky, jak se rychle zklidnit a zbavit úzkost
  • jak rozklíčovat to, co vás trápí i jak to řešit
  • jak si udělat víc času na to, co vám dělá radost
  • jak se uvolnit díky příjemné automasáži
  • jak být v životě víc spokojení

Místo: TJ Sokol Liboc

Termíny (vždy 10 – 16 hodin)
16. leden 2022
6. březen 2022
10. duben 2022
15. květen 2022

Cena: 2 900 Kč

Důležité upozornění: Pokud vás trápí akutní bolesti zad či strukturální poruchy páteře, svůj stav vždy nejdříve zkonzultujte s odborným lékařem.