Co si budeme nalhávat, právě správné držení těla je jednou z nejdůležitějších věcí, na které záleží, když nás trápí bolesti zad. Jsme-li schoulení, nahrbení nebo naopak se nosíme velkém prohnutí v bedrech, problémy na sebe nenechají dlouho čekat. Jak tedy na přirozené napřímení páteře, které nám zajistí správné a hlavně […]
Více zde
Ne, neděste se. Nejedná se o žádnou nebezpečnou metodu z léčeben pro duševně choré! Jen jsem vyzkoušela nové cvičení EMS, které funguje na principu slabých elektrických impulzů. Kromě zpevnění těla slibuje, že cvičence zbaví bolesti zad. No uznejte, že tenhle zážitek jsem si nemohla nechat ujít… Objednala jsem se na […]
Více zde
Že slova Buddha a zdravý životní styl nejdou moc dohromady? Nenechte se mýlit. Buddha totiž vůbec nebyl ten tlustý mužík, jak si myslíme. A s jídlem se skutečně potýkal a vymyslel jednoduchý návod, jak si udržet ideální váhu. Tady je… “Jedna zásadní informace na úvod – Buddha byl štíhlý. Ten […]
Více zde
Skoro všichni se cítíme po ránu ztuhlí. Navíc platí, že čím jsme starší, tím víc tělo při spánku tuhne. Proto je tak důležitá ranní rozcvička. Stačí několik správně zvolených cviků a hned se nám bude po celý den lépe dýchat i hýbat. „Mnoho lidí spí schoulených „do klubíčka“, takže se […]
Více zde
Bolesti zad jsou dnes druhým nejčastějším onemocněním, které Čechy trápí (hned po nachlazení). Jsou hlavní příčinou omezení aktivity u lidí do 45 let a dokonce pátou nejčastější příčinou hospitalizace. Nejčastěji nás přitom záda bolí v bederní páteři a tento problém pociťuje až 50 % dospělých. Tolik alarmující čísla. Co nás […]
Více zde
Řídili jste už někdy spřežení husky? A co soby? Dali jste si punč se Santa Clausem? Zvládli jste divokou jízdu na skútru na zasněženém jezeře? A co polární záři? Tu jste viděli? V Laponsku na samém severu Finska zažijete tohle všechno a ještě mnohem víc. A pozor: Jsou tady Baby […]
Více zde
Pokud vás trápí bolesti zad, je rozhodně dobré přečíst si něco o fasciích. A něco s nimi udělat… Právě ony totiž drží lidské tělo pohromadě. A oč se vlastně jedná? Fascie jsou pojivové tkáně, „síť,“ která funguje trošku jako trampolína – je pružná a potřebuje se pohybovat. Pokud zůstane dlouho […]
Více zde
Čistá střeva jsou pro dobrý život třeba. Tak nějak by šlo shrnout filosofii slavného doktora Franze Xavera Mayra, jíž se řídí vyhlášené (a v současné době prý nejvíc trendy) medical wellness hotely. A tak jsem jeden takový taky navštívila. Byl to pořádný detox. A to po všech stránkách. Ale výsledek […]
Více zde
Když se narodíme, máme v sobě zakódovaný plán, jak se nejvýhodněji hýbat a jak udržet naši páteř krásně pohyblivou. Naše pohyby se vyvíjejí dědičně a podle toho, jak se osvědčily. Rodíme se zkrátka s tou nejlepší pohybovou výbavou. To alespoň tvrdí vývojová kyneziologie, nauka o pohybu, jejíž principy nás vrací […]
Více zde
Na jedné straně zasněžené vrcholky Atlasu, které více než úspěšně simulovaly dramatičnost Himálají ve slavných filmech Kundun nebo Sedm let v Tibetu. Na straně druhé magické duny pouště, jimiž na zádech velbloudů dojedete až k moři. Na jedné straně pro slabší povahy téměř až děsivě pulsující centrum, na straně druhé […]
Více zde
