Bolesti zad dnes trápí až 80 % lidí a třetina z nich je podle odborníků způsobená vlivem stresu. Je to nejčastější tzv. psychosomatická nemoc těla. Odráží se v ní náš životní styl a zejména míra emoční zátěže, které jsme vystaveni. Pokud vás tedy bolí záda, neřešte jen léčbu následků, ale […]
Více zde
O tom, že se stres a duševní nepohoda odráží na stavu našeho fyzického zdraví, není už dnes třeba diskutovat. Projevuje se špatným držením těla, které si brzy vybere své úroky, a ještě dříve jako beton ztuhlými svaly, zejména kolem páteře. Vztahem mezi duší a tělem se zabývá psychosomatika a my […]
Více zde
21 dnů, 10 minut denně. Za tuto dobu se naučíme vše potřebné, abychom ulevili svému tělu i hlavě. Ve 21 zhruba desetiminutových lekcích vám budu průvodkyní k lepšímu životu bez bolestí a stresu.
Přistup je platný na 1 rok.
Více zde
21 dnů vám budu průvodkyní na cestě proti bolestem zad a stresu. Tento kurz je určen všem, kdo se chtějí naučit správným pohybovým návykům a umět předcházet stresovým situacím. To vše začleníme do svého života v rámci každodenních 5 až 10 minutových cvičení. Návod, jak cvičit: Pokud pocítíte, že je […]
Více zde
Obrovská bolest zad způsobená velkým výhřezem plotýnky mě trápila léta. Součástí mého života byly pravidelné návštěvy fyzioterapeutů, vyzkoušela jsem snad všechna možná cvičení, a to nejen ta fyzická, ale i psychická. Cviků proti bolesti zad je celý můj web Zuzica.cz plný. Dnes vám ale dám praktický návod na jednoduchou meditaci […]
Více zde
Dech je život. Dokud totiž dýcháme, žijeme. Pokud se ale naučíme dýchat správně, budeme žít déle a hlavně spokojeněji. Správné dýchání totiž podle vědců dokáže naše tělo zbavit mnohých bolestí a umí ulevit i od stresu. Tak se nadechněte a jdeme na to! Ke zkoumání správného dýchání mě dovedly velké […]
Více zde
Náš postoj prozradí na první pohled, jak se cítíme. Pokud jsme shrbení a celí ztuhlí, nesršíme právě optimismem… Stojíme-li vzpřímeně a uvolněně, druzí nám ani nemusí vidět do obličeje, aby poznali, že je nám dobře. To vše je pochopitelné. Ale co naše psychika a bolest? Konkrétně zad? Já osobně mám […]
Více zde 
