Pánevní dno je potřeba aktivovat i uvolňovat. To je základní princip, jak k němu přistupovat. Dlouho byl přitom zažitý názor, že pánevní dno je především nutné posilovat. Proč tomu tak  není? Jak s pánevním dnem cvičit, aby bylo zdravé? A proč je vlastně tak důležité? Na to vše se podíváme […]