Jak se zbavit bolestí zad? Bojuju s nimi už čtyři roky. A nutno poznamenat, že bolest ustupuje. Zatímco dříve jsem nemohla vyjít bez ibalginu v kabelce, dnes prostě vím, jak bolesti předcházet a jak ji zmenšit. A zde je velký seznam rad toho, co mi funguje. Kromě vyhřezlé plotýnky mě […]
Více zde
Šílená bolest zad vás přepadne úplně nečekaně, nemůžete se ani pohnout a dali byste vše za to, aby vám bylo líp… Já s chronickou bolestí zad bojuju léta a zatím se mi ji vždy podařilo ukočírovat. A tak jsem sepsala svoje vyzkoušené tipy, které mi pomáhají v těch nejhorších chvílích. […]
Více zde
McKenzie metoda ji mi známa dlouhá léta a byla jedna z prvních, kterou jsem začala cvičit, když mě bolela záda. Ono to vlastně totiž ani není o žádném velkém cvičení, jako spíše o správném postoji, sezení a pohybech vůbec. Z vlastní zkušenosti ale vím, že těch několik základních cviků dokáže […]
Více zde
