Inkontinence, bolestivá menstruace či pohlavní styk, problémy s otěhotněním, hemeroidy, zácpa, bolesti zad… Za tím vším mohou stát problémy způsobené špatnou funkcí pánevního dna. Pánev je navíc středem našeho těla, propojuje jeho horní a dolní část a odráží jejich stav. Na druhou stranu problémy s pánevním dnem se promítají dále […]
Více zdePost Tagged with: "inkontinence"
Jak na zdravé pánevní dno
Pánevní dno je potřeba aktivovat i uvolňovat. To je základní princip, jak k němu přistupovat. Dlouho byl přitom zažitý názor, že pánevní dno je především nutné posilovat. Proč tomu tak není? Jak s pánevním dnem cvičit, aby bylo zdravé? A proč je vlastně tak důležité? Na to vše se podíváme […]
Více zde