Zima je období, kdy se naše tělo přirozeně mění a přizpůsobuje nižším teplotám. Možná jste si všimli, že se častěji choulíte, cítíte se ztuhlejší a vaše klouby vám dávají více zabrat. Proč tomu tak je? Nízké teploty a svalová ztuhlost Když teploty klesnou, naše tělo se snaží uchovat teplo. Cévy […]
Více zde
Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí. Zima je obdobím, kdy se choulíme do šál a kabátů, naše hlava jde často do velkého předsunu, hrbíme se a celé tělo tuhne. Když k […]
Více zde
